Aufstehen oder liegen bleiben?

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Titel

Aufstehen oder liegen bleiben? - Tools für deine mentale Gesundheit

Personen

Hauptautorität

Smith, Julie

Verfasser/-in

Smith, Julie

Übersetzer/-in

Riesselmann, Kirsten

Systematik

PP (Psychologie & Mental Health)

Ressource

Buch

Umfang

362 Seiten

Ausgabevermerk

Ausgabebezeichnung

Deutsche Erstausgabe

Schlagwörter

Ratgeber ; Psychologie ; Mental Health ; Emotionen ; Resilienz ; Stimmungstief ; schlechte Tage ; negative Gedanken ; depressive Verstimmung ; Gehirn ; Denkfehler ; schlechte Laune ; kognitive Verzerrungen ; Grübeln ; Achtsamkeit ; Dankbarkeit ; Niedergeschlagenheit ; Selbstfürsorge ; Selfcare ; Selbstkritik ; Gesundheit ; Motivation ; Prokrastinieren ; Aufschieberitis ; Routine ; Veränderungen ; Trauer ; Selbstzweifel ; Kritik ; Gefallen wollen ; Selbstwertgefühl ; Selbstvertrauen ; Ängste ; Fehler machen ; Angst vorm Sterben ; Stress ; Glück ; sinnerfülltes Leben ; Werte ; Beziehungen ; Therapie

Veröffentlichungsangabe

Erscheinungsort

Hamburg

Verlagsname

ROWOHLT Taschenbuch

Erscheinungsdatum

2022

Uniform Resource Locator (URL)

Inhaltstext

http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=8bc9a786e22c42c0851c604df2191506&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm

Inhaltsverzeichnis

https://d-nb.info/1255306270/04

Inhaltstext

Ist das schon eine Depression oder nur schlechte Laune? Wie gehe ich mit Ängsten und wie mit Kritik um? Kann ich lernen, mir selbst zu vergeben? Wie kann ich mein Selbstwertgefühl stärken und wie Motivation finden, wenn mir bereits das Aufstehen schwerfällt? Basierend auf jahrelanger Erfahrung als klinische Psychologin bietet Dr. Julie Smith praktische Hilfe für die Höhen und Tiefen des Lebens und nimmt uns mit in ihre Praxis: «In Therapie lernen wir, wie unsere Gedanken funktionieren und wie wir das zu unserem Vorteil nutzen können. Diese Erkenntnisse möchte ich teilen, damit jede und jeder sie im Alltag nutzen kann.» In kurzen, übersichtlichen Kapiteln finden die Leser:innen schnell genau die Hilfestellung, die sie in dem Moment benötigen. Ein unerlässlicher Werkzeugkasten für Resilienz in schweren Zeiten und die tagtägliche Verbesserung unserer mentalen Gesundheit.